Corona Virus कोरोना काळात तुमच्या फुफुसाची क्षमता घरीच तपासा

देशात कोरोनाचा प्रादुर्भाव वाढत आहे. मे महिन्यात तीन वेळा कोरोना corona virus रूग्णांची संख्या 4 लाखांपेक्षा जास्त झाली आहे. बर्‍याच लोकांना आता सोपा ताप, सर्दी किंवा श्वास लागण्याची भीती वाटते. कोरोना विषाणू थेट फुफ्फुसांवर हल्ला करतो. म्हणूनच, फुफ्फुसांचे आरोग्य रोखणे फार महत्वाचे आहे. कोरोना संकटाच्या वेळी फुफ्फुसांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या फुफ्फुसांची स्थिती चांगली आहे की नाही हे घरी शोधणे खूप सोपे आहे. corona virus

मेदांता रुग्णालयाचे डॉ. अरविंद कुमार यांनी फुफ्फुसांची क्षमता तपासण्यासाठी काही सोप्या उपायांची माहिती दिली आहे. आपण घरी आपला श्वास रोखून 6 मिनिटे चालून आपली फुफ्फुसांची क्षमता तपासू शकता. यासाठी, एकाच ठिकाणी दीर्घ श्वास घ्या. आपला श्वास रोख जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत आपला श्वास रोखून घ्या. दर तासाला एकदा दीर्घ श्वास घ्या. आपला श्वास घेण्याचा सराव करा. जर गुदमरल्याचा कालावधी दररोज 2-3 सेकंदाने वाढतो आणि 25 ते 50 सेकंदांपेक्षा जास्त असेल तर याचा अर्थ असा होतो की आपल्या फुफ्फुसांची स्थिती चांगली आहे.

walking

फुफ्फुसांची स्थिती तसेच शरीरात ऑक्सिजन संपृक्तता तपासली पाहिजे. शरीरात ऑक्सिजन संपृक्तता तपासा. नंतर 6 मिनिटे चाला. मग ऑक्सिजन संपृक्तता तपासा. जर संतृप्ति 3-4% पेक्षा कमी होत नसेल तर आपले फुफ्फुस मजबूत बनतात. corona virus काळात काळजी करण्याची आवश्यकता नाही.

Leave a Comment

x