योगाभ्यास

Daily Yaga Benefits in Marathi 10 ते 15 मिनिटात करता येणारी योगासने

by

10 ते 15 मिनिटात करता येणारी योगासने Daily Yaga Benefits in Marathi आजची तरुणाई फिटनेस ठेवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या उपाय करत असतात. त्यामध्ये योगा, जिम किंवा डाईट अशा प्रकारचे प्रयत्न करताना दिसतात. मात्र शरीराच्या स्वास्थ्या बरोबर मानसिक स्वास्थ्य देखील तेवढेच महत्वाचे आहे. 10 ते 15 मिनिटात करता येणारी योगासने Daily Yaga Benefits in Marathi हे स्वास्त … Read more

Bhramari Pranayam in Marathi भ्रामरी प्राणायाम

by

भ्रामरी प्राणायाम Bhramari Pranayam in Marath आपल्यासाठी खूप फायदेमंद आहे. आपल्या जीवनात सुद्धा त्याला खूप महत्त्व लाभले आहे. भ्रामरी शब्द हा मधुमख्खीच्या नावावरून पडला आहे. अर्थातच आपण जेव्हा भ्रामरी प्राणायाम करतो तेव्हा आपल्याला मधुमख्खीच्या कंपनासारखा आवाज येतो. Bhramari Pranayam in Marathi भ्रामरी प्राणायाम हा प्राणायाम व्यक्तीच्या मनाला आणि मस्तकाला शांत ठेवतो. हा प्राणायाम आपला राग, … Read more